Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) wurde bereits Ende der 70er Jahre von Prof. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik in Worchester, Massachusetts (USA) entwickelt. Das achtwöchige Programm richtet sich an Menschen, die nach effektiven Möglichkeiten zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge suchen. Die Unter-richtselemente bestehen aus ineinander verschränkten Phasen der meditativen Praxis in Ruhe und Bewegung sowie des gemeinschaftlichen … „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ weiterlesen
